باحثون يوصون بمشروب طبيعي للتخلص من الشخير أثناء النوم

من ويكي الأخبار
اذهب إلى التنقل اذهب إلى البحث

الاثنين 20 نوفمبر 2017


أخبار ذات علاقة

تحدث اضطرابات التنفس أثناء النوم، التي تؤدي إلى الشخير، عندما ينسد طريق مرور الهواء من الأنف إلى الرئتين، مسبباً تلك الظاهرة المزعجة والتي تسبب الحرج لأصحابها.

إلا أن باحثين ربطوا بين ظاهرة الشخير وبعض المأكولات أو المشروبات التي يتم تناولها قبيل النوم، وأوصوا بعصير صحي شديد البساطة يتم إعداده في البيت ويشرب يوميا، لكي تنعم بنوم بلا شخير.

ويتكون العصير من تفاحتين وجزرتين وربع ليمونة وقطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.

وللحصول على المشروب المطلوب تضاف المكونات معا إلى الخلاط، ويشرب قبل الخلود إلى النوم بساعات.

ويحذر الخبراء من تناول عدد من الأطعمة قبل النوم لتجنب الشخير، منها الألبان، والشوكولاتة، والمقليات، واللحوم المصنعة، والسكريات، والكحوليات.

مصادر[عدل]



Font Awesome 5 solid bookmark.svg