شرب الماء يعزز الصحة ويزيد من مستوى الطاقة
الثلاثاء 21 سبتمبر 2024
أخبار ذات علاقة
بوابة الصحة على ويكي الأخبار
المصدر: Jaanos
- 21 سبتمبر 2024: شرب الماء يعزز الصحة ويزيد من مستوى الطاقة
- 23 يناير 2022: جامعي الفطر: تجنبوا التسمم!
- 19 يونيو 2020: مهندس الاستراتيجية الوطنية السويدي يعترف بفشل خطته ضد كورونا
- 19 يونيو 2020: قطر تعلن حالة ذروة انتشار الفيروس وتضاعف الجهود لمحاربته
- 19 يونيو 2020: فيروس كورونا يقتل الشباب الأميركي المصاب به بجلطات دماغية
تشير الدراسات إلى أن شرب الماء بكميات كافية يعد جزءًا أساسيًا من العادات الصحية، حيث يشكل الماء حوالي 60% من وزن الجسم. يحتاج جسم الرجل إلى حوالي 3 لترات يوميًا، بينما تحتاج المرأة إلى نحو 2.2 لتر.
يساعد الترطيب الجيد على تحسين صحة الفم، وتنظيم درجة حرارة الجسم، ودعم عمل الجهاز الهضمي. كما أنه يحسن المزاج ويقلل من التوتر.
مصادر
[عدل]
 شارك الخبر:
|
