المغنيسيوم يساعد على تخفيض ضغط الدم
الخميس 25 يناير 2018
بوابة الصحة على ويكي الأخبار
المصدر: Jaanos
- 21 سبتمبر 2024: شرب الماء يعزز الصحة ويزيد من مستوى الطاقة
- 23 يناير 2022: جامعي الفطر: تجنبوا التسمم!
- 19 يونيو 2020: مهندس الاستراتيجية الوطنية السويدي يعترف بفشل خطته ضد كورونا
- 19 يونيو 2020: قطر تعلن حالة ذروة انتشار الفيروس وتضاعف الجهود لمحاربته
- 19 يونيو 2020: فيروس كورونا يقتل الشباب الأميركي المصاب به بجلطات دماغية
قال موقع ألماني أن المغنيسيوم له فوائد صحية تساعد على تخفيض ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم إذا تبين أن هؤلاء الأشخاص يعانون من نقص في مادة المغنيسيوم.
وأظهرت دراسات كثيرة أن نسبة كبيرة من المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لديهم نقص في المغنيسيوم، ما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
وبما أن ارتفاع ضغط الدم يتسبب في أمراض القلب والأوعية الدموية، فإن إمداد الجسم بالمغنيسيوم من الممكن أن يحدَّ بشكل كبير من خطر الإصابة بهذه الأمراض، ونبّه المركز الألماني بأهمية إمدادات المغنيسيوم للحفاظ على ضغط الدم في مستوياته العادية، وكذلك سلامة القلب.
ويوجد المغنيسيوم في الخضراوات الورقية الخضراء والمكسرات والسمك واللحم ومنتجات الألبان.
وللتأكد من مستوى المغنيسيوم يجب مراجعة الطبيب، وإذا كان هناك نقص فيه، فيحدد الطبيب كيفية رفعه، عبر الغذاء أو تناول المكملات الغذائية.
مصادر
[عدل]- «المغنيسيوم قد يساعد في التخلص من "القاتل الصامت"». المركز الفلسطيني للإعلام. 24 يناير 2018.
 شارك الخبر:
|
