أسلحة طبيعية لمواجهة صعوبات النوم
الاثنين 5 يونيو 2017
أخبار ذات علاقة
بوابة الصحة على ويكي الأخبار
المصدر: Jaanos
- 17 فبراير 2025: قطر تعلن حالة ذروة انتشار الفيروس وتضاعف الجهود لمحاربته
- 17 فبراير 2025: رئيس الوزراء البريطاني يحادث الملكة هاتفيا عوضا عن الاجتماع الأسبوعي
- 17 فبراير 2025: تناول وجبات جاهزة موزعة يسمم 103 أشخاص في قرية مصرية
- 17 فبراير 2025: تجربة جديدة تتيح معالجة أحد أعراض فيروس كورونا المستجد بالإيبوبروفين
- 17 فبراير 2025: مهندس الاستراتيجية الوطنية السويدي يعترف بفشل خطته ضد كورونا
أفادت غرفة الصيادلة بولاية هيسن الألمانية، بأنه يمكن مواجهة صعوبات النوم البسيطة بأسلحة طبيعية، مثل نبات الناردين الذي يؤتي مفعوله على أكمل وجه بعد مرور ما يصل إلى أسبوعين.
يمتاز نبات الناردين بأنه لا يؤدي إلى الإدمان بخلاف المنومات والمهدئات الكيميائية.
ويمكن محاربة صعوبات النوم البسيطة أيضاً من خلال التخلي عن المشروبات المنبهة ليلاً مثل القهوة والكولا، كما يحظر مشاهدة التلفاز أو استعمال الهاتف الذكي في غرفة النوم.
ولا يُنصح باللجوء إلى المنومات والمهدئات الكيميائية إلا عند الضرورة فقط، على أن يتم تعاطيها تحت إشراف الطبيب.
كما ينبغي تعاطيها بجرعات صغيرة، وعلى مدار فترة قصيرة؛ لأنها ترفع خطر الإدمان.
مصادر
[عدل]
 شارك الخبر:
|
